適応障害のこと

昨日は不安がやってきて。動悸もし始めて。

不安への対処法としては自分の声を聴いてあげるっていうのがある。

しかし不安は消え去らず。

これは薬を投入したほうがいいのか?

と思い、コップ1杯 ...




適応障害のこと

人生2回目の適応障害になりました。

メンタル豆腐だなと思って凹みましたが、

働けていた期間のほうが断然長いわけで、能力が低いわけじゃないはずです。

と自分に言いながら復帰に向けて動き出しました。