適応障害になりました
人生２回目の適応障害になりました。
メンタル豆腐だなと思って凹みましたが、
働けていた期間のほうが断然長いわけで、能力が低いわけじゃないはずです。
と自分に言いながら復帰に向けて動き出しました。
原因は仕事内容なので、働けていた仕事内容と同等の場所に戻りたいです。
先日復帰調整に失敗しました。体調が悪化しました。
もう少し休みながら認知行動療法を学ぶことにしました。
このサイトで適応障害の日々も綴っていきたいと思います。
自分の気持ちを吐き出します。
わたしは自分の気持ちを吐き出すのが下手なのです。
表現力が乏しいかもしれませんが、お付き合いいただければ幸いです。
でも３歩進んで２歩下がった、ということで前進はしていると思います。